Emotional Intelligence - Frequently Asked Questions

What is Emotional Intelligence?
Emotions are the basic guiding factors of our life. They are the messaging system provided by nature to us for our survival.


When we feel good, it indicates that we are in line with our belief systems, with our values & our wishes.


When we feel bad, it indicates that we are offline and needs to take some actions.


On the other end Thoughts are the logical & factual information created by our mind.


Too much rely either on emotions or thoughts may be counterproductive and hence it is essential to have balance between both of them.


This skill of balancing between emotions & thoughts is popularly known as Emotional Intelligence.


Why choose to develop Emotional Intelligence? or Why should I learn emotional intelligence? or How emotional intelligence is helpful in daily life?
This is an easy one to answer because EQ can help you in improving quality in almost every areas of your life. For example, it helps you in all your working relationships, whether personal or professional.


High EQ will help you to focus, so that your performance will manifold. EQ will help you in conflict resolution, in goal setting, in team making, in impulse control and so many other things in your life.


Basically EQ creates the difference, high EQ means a better, healthier, happier and successful life; on the other hand, low EQ ensures a bitter, unhealthy, problematic and broken life.


Although you can be born with a particular temperament or EQ skill level yet you can improve it at any age.


Having high EQ makes you a superior performer. This is shown clearly by the research on performance and EQ.


People with high EQ are optimistic and realistic. They tend to envisage good outcomes, which they then make happen.


People with high EQ are far less likely to suffer badly from stress-related illnesses or depression.


Why should I have emotions at first place, when they create problems in my life? or Emotions are painful, better I should not have them, how can they be helpful for me?
It is not the emotions, which creates problems for us, it is the responses we choose, which creates the problems for us.


In fact emotions are neither good nor bad. Based on our earlier experience with them, we label them good or bad, i.e. if experience is good; we label them good or otherwise label them bad.


The pain associates with so-called bad emotions motivate us to avoid / ignore the emotions at first place itself. It is always counterproductive to avoid / ignore the painful emotions as it is again a proven fact of our life that whatever we try to ignore or avoid, catches our attention more predominately.


So what is the solution, solution is to learn new skills so that we can be able to manage our emotions effectively. The skill of managing our emotions effectively is popularly known as emotional intelligence.


Emotional Intelligence teaches us not to fear, ignore or avoid our emotions and develop our understanding about them.


Emotions cloud my thoughts and make straight thinking difficult; it is evident from my life experiences that without emotions I do able to make better decisions.
It is very well true that aroused emotions creates havoc and make it difficult to focus on anything. It is because of lack of our understanding about our emotions. If we change our approach of handling them, they will less problematic for us, in fact they will turn to be an excellent guide to turn our life more happy & successful.


How? By learning & applying Emotional Intelligence, which is basically a skill to learn effective management of our emotions!


Ignoring emotions while taking decision is not only counterproductive but potentially harmful too in longer run.


I don't want to be emotional, I feel emotional people are weaker.
Emotions do not make us weaker. It is our surrender to them, which makes us weaker.


What you do normally? Either you try to ignore or avoid emotions and completely rely on logic & thoughts OR you surrender to emotions which make it difficult for you to think logically.


Being emotional makes a person illogical; on the other hand pure logical person also misses the colours of the life. Emotions like Happiness, Joy, 
Motivation makes our life enjoyable and without them neither we can be happy nor successful!


The life without happiness, joy and positive emotions does not have any meaning, no matter how much successful you are! It is not possible to avoid Negative Emotions and only allow Positive Emotions, when you switched off yourself for Negative Emotions, all kinds of Positive Emotions are also eluded from your life.


The only solution is to learn to handle & manage your negative emotions (which is basically a part of Emotional Intelligence Skill). By learning and applying Emotional Intelligence Skill in your life, you will be not only stronger but effective, happy & successful too.


All the successful people & bosses are rational thinkers; being professional means one should be strong and not be emotional.
Being emotional creates a picture of a person who is helpless & ineffective, who cannot think properly and who is going with emotions only. On the other hand, being logical means a person without emotions and who acts like a robot.


In our professional life also the role of Creativity, Gut Feelings and Sixth sense is very crucial; it is impossible to take decisions merely on facts & logics.


All the successful people & bosses may looks rational thinkers on the surface, but unless they do not take decisions which are balanced emotionally as well as logically, it is impossible to get results in line with the desired effects.


It is evident in our society that all kind of problems starts with emotions itself.
It is very famous belief of society that money is behind all the evils. But a layman also knows that it is not money but the way one uses money creates all kind of problems.


Similarly it is not emotions but how we tackle, how we handle them which makes a difference.


By using money in constructive way we can get positive results, in similar way, we can get positive results by managing our emotions too. Just like Money, having emotions as well as knowing how to handle them is essential for our life.


When I sad or anxious or hurt, I feel something is wrong with me, emotions make me feel like failure.
The perception to associate ourselves with our emotions creates self doubts. When we have headache, itching or indigestion, we never feel anything wrong with ourselves, then how a painful emotion makes us wrong, bad or failure.


It is not painful emotion, but our response to them, makes us feel failure. By learning Emotional Intelligence skill, we can learn how to respond them and thus can be more happy & successful in our life.


All the strong persons do not have emotions; I don't want to be weak.
No one can be strong by avoiding or ignoring emotions. In fact it is our weakness in handling and managing our emotions, which prompt us to ignore or avoid our emotions.


We can be strong in true sense, only when we able to handle our emotions effectively. Emotions do not make us weaker. It is our surrender to them, which makes us weaker.


What you do normally - Either you try to ignore or avoid emotions and completely rely on logic & thoughts OR you surrender to emotions which make it difficult for you to think logically.


Being emotional makes a person illogical; on the other hand pure logical person also misses the colors of the life. Emotions like Happiness, Joy, Motivation makes our life enjoyable and without them neither we can be happy nor successful!


The life without happiness, joy and positive emotions does not have any meaning, no matter how much successful you are! It is not possible to avoid Negative Emotions and only allow Positive Emotions, when you switched off yourself for Negative Emotions, all kinds of Positive Emotions are also eluded from your life.


The only solution is to learn to handle & manage your negative emotions (which is basically a part of Emotional Intelligence Skill). By learning and applying Emotional Intelligence Skill in your life, you will be not only stronger but effective, happy & successful too.


I am a male; emotions are characteristics of famine personalities.
It is found that males are equally emotional. The only difference is the approach towards emotions. While male hide their emotions and try to project them as stronger, females are more open to express the emotions.


This perception of being stronger by hiding emotions, makes male rather weaker from inside. It is evident from the diseases related to suppressing emotions i.e. Hyper Tension (High Blood Pressure) & Heart Attacks, which are more common in males than females.


Instead of showing fake strength by hiding, avoiding and ignoring the emotions and make yourself prone to diseases like Hyper Tension (High Blood Pressure) and Heart Attacks it is better to learn new skill, which makes you enable to handle and manage your emotions effectively.


Emotional Intelligence Skill will make you more powerful, you will be able to handle and manage your emotions effectively, and in fact emotions do start working in your favor instead of creating all sorts of problems in your life. You do not need to avoid, hide or ignore your emotions anymore and your life will be more effective, enjoyable, happier and successful too.


Being emotional is a nature of individual, how it can be changed?
What we do label as nature is basically emotional management skill level. Although you can be born with a particular temperament or EQ skill level yet you can improve it at any age.


Emotional Intelligence is a skill and like any other skill, it can be developed by practice under proper guidance.


By birth I am sensitive like that, I feel god make me like that, and that is my fate.


We do not skilled in everything by birth; we learn walking, eating, running, riding bicycle and so many other skills by practice under proper guidance.


We spent years to learn different intellectual skills in schools, colleges and other institutes. Managing emotions is also a skill which can be developed by practice under proper guidance.


Everything is so hurting; there is no meaning in trying to change. Failures make me miserable.


There is a very famous Lao Tzu saying "Change direction or you may end up where you're heading!" There is only one way to arise above your suffering, which is to act differently & constructively.


It is destined, I have to bear all these, and I can't do anything.
There is no accurate way to know our destiny. Our failures, which are basically due to lack of our skills, demoralized us to try further.


It is a vicious circle which is, in order to live a happy & successful life, essential to break. The best way to create happiness & success in life is to learn Emotional Intelligence Skill.


How emotional intelligence is helpful in married life?
The major reason behind any failed marriage is emotions only. It is lack of empathy, intimacy & lack of emotional bonding which make it difficult to understand the partner and in turn create the differences between partners which eventually turn into the separation.


Even if it does not go up to the extent of separation, it creates unhappiness, dissatisfaction & resentment in life which is very painful.


The Emotional Intelligence Skill empowers partners to be more empathetic & better listener, which develops the understanding, intimacy & emotional bonding between partners, which are the foundation of any happy & successful marriage!


We do not get any training about these issues before marriage and whatever we learnt is purely based upon role modeling we have from our parents and other senior married couples, which is not always appropriate & sufficient for our case.


Every person is unique and we cannot blindly apply others experience in our married life, if we do, we will get definite counterproductive results.


The best solution is to learn Emotional Intelligence Skills, which will not only ensure a happy & successful life but in addition will make a positive difference in every areas of your life.


How emotional intelligence is helpful for kids?
It helps them to learn effectively, increased their focus level, help in generating self respect, which is a deciding factor for self confidence and in turn their success & happiness for their entire life.


EQ skilled kids are able to deal with problems & conflict effectively, they have better relation with peers, classmates, family members and with teachers too.


Emotional intelligence makes kids happy, successful & effective in their studies as well as in their life too.


How emotional intelligence is helpful for society?
Emotional Intelligence helps individuals to understand & manage their emotions effectively. The output - a better self image, efficient conflict resolution ability, empathy, better focus, ability to work in team environment etc. etc.


Just imagine, what an emotionally intelligent society will be - less conflicts, less tensions, fewer fractions and more empathy, mutual helpfulness, respect for each other- a happy, efficient & effective society.


If only I will be successful, I can create anything and make my life fulfilled.
We think that the life fulfillment & happiness is come through our success. Up to some extent it is true, but what we easily ignore is the fact that success always goes with the persons who are focused & devoted towards their goals.


Unless we are not able to manage our emotions, we will not be able to set our goal properly as well as we can't focus & devoted towards our goals.


It is also a fact that the people, who think that their happiness is related to their success, cannot be happy, as their definition of success always goes up with the time & their achievements. Happiness, fulfillment and the so called success do not have any relation.


In fact it is other way around that the more you are fulfilled & happy in your life, the chances of success is more for you.


We can't make or create anything significant, I do hard work for my goals but after achieving goals I could not happy with them and feel that something is wrong with me, nothing in this world make me happy.


The issue of significance comes from 'the happiness comes from the success' trap. We always pursue the things in order to make us happy by achieving them. It is an undisputed fact that, you cannot be happy through any kind of achievement, because happiness is related to your inside state and not to your outer world.


This misconception is manifold by the belief that if we cannot be happy by our achievement (which is obvious) is a sign that something is wrong with us.


Emotional Intelligence Skill enlightens us to deal with these kinds of dilemmas.


How can I develop emotional intelligence?
Emotional Intelligence is a skill and like any other skill, it can be developed by practice under proper guidance.


If you have any additional question, you may contact me on +91 97520 33200 or email us on info@amoghfoundation.org or you can use the form on our website at http://www.amoghfoundation.org/activityzone.html to ask your question.


I am eagerly waiting for your inputs & feedback.

Emotional Intelligence Skill Assessment Test

It is found in various researches that the pure intelligence, as measured by IQ (Intelligence Quotient), which allows an individual to reason logically, is contributed in individual’s success only up to the extent of 20%.

The other 80% factors govern by a skill known as Emotional Intelligence, which is a skill associates with the emotional management.

We all witness by ourselves every day that emotions shape the path of our lives and influence our decision-making. Our emotional actions and reactions affect choices we made, & result we get in return. Our emotions & our capability to handle them defines who we are and decide how we live our life. Having control over our emotions enables us to pursue and achieve our goals.

What is ‘Emotional Intelligence’?

First made popular by Daniel Goleman through his book, Emotional Intelligence. The concept has heavily influenced the world to understand emotional development and its effects on one’s success. ‘Emotional Intelligence’ refers to our intelligence related to our emotional management.
It is found that our emotions are controlled by a specific part in our brain, known as amygdale, on the other hand all the logical thinking is handled by Neocortex, the thinking part of the brain. When both are in proper harmony, they enrich our life, if any one of them is ignored on the cost of other, an imbalance is occurred in the life.

How we learn ‘Emotional Intelligence’?

This skill of balancing or making harmony or emotional intelligence is usually developed through proper role modeling and mentoring by parents, teachers & guardians. It is also found that only 36% of population is emotional intelligence skilled.

Although a good news is that the emotional intelligence can be developed considerably if practice under proper guidance. The first step toward development is to know the present condition and find out the areas where the changes are required.

The ‘Emotional Intelligence Skill Assessment’ Test

The following Emotional Intelligence Test rates your ability to regulate your emotions in a healthy and balanced manner. After completion of the test, you have to send us results by email or by post/courier. Please note that it is not an automated test, where results can be obtained automatically by some program itself. This test is designed in such a way that the different results will be obtained with different participants depending on their age, social, religion & economical group and need personal attention while calculating the score.

Regarding result, you have two options; either you can get your greatest emotional strength and weakness absolutely free of cost or you can purchase a detailed evaluation of your aptitude in each emotional category as described in following pages at a very nominal price. Awareness of your emotional abilities allows you to improve your emotional intelligence and live a happier, more balanced lifestyle.

Download - Emotional Intelligence Skill Assessment Test

Self Expression – Encounter with self

I am trying to be perfect, I feel by being perfect, I can prove myself. The other thing which I have noticed about myself is that I am very sensitive & self-conscious. I understand that I have certain self doubts about myself too, which comes on surface, whenever related button is triggered by someone – knowingly or unknowingly.


Because of my past painful experiences when I was not secured and was in helplessness situations, I adopted a strategy to dealt with that kind of difficult situations; the strategy to make myself aloof, untouched by circumstances. Simply ignore, avoid the reality, the difficult situation, the challenge and engage myself somewhere else.


I even create a world of my own, which is not based on reality but on my perceptions, the perceptions which give me pleasure, satisfaction & fulfillment.


Whenever chances come to prove that perception, that perceived world of my own; I am always under lot of pressure and again try to do anything, everything to avoid these challenges.


I feel very comfortable myself inside my self built castle, I am happy that I have so much of potential and related qualities in myself. Although I never try to challenge or check that potential or qualities in real world. I don’t want to do that because I fear if that potential or qualities will prove non-existing in myself, it will difficult for me to accept that as that will shake my perceived identity.


However I always use to take token actions, by which I can show myself and the world that I am actually working on my potential, on my qualities.


But inside somewhere, I know I am making myself fool. Again, however I make every effort to avoid, suppress this knowledge, so that I can be happy in my self created world.

Emotions spice up women's sex lives

Women with high emotional intelligence (EI) have better sex lives, according to a new study.

Emotional intelligence is the ability to monitor and manage emotions in oneself and others.

The study by a research team at King's College London showed that those with greater EI had more orgasms. It also suggests that low EI is a risk factor for female orgasmic disorder.

"These findings show that emotional intelligence is an advantage in many aspects of your life including the bedroom. This study will help enormously in the development of behavioural and cognitive therapies to improve women's sexual lives," the Independent quoted Professor Tim Spector, director of the Twin Research Department at King's College London and co-author of the study, as saying.

For the study, a total of 2,035 female volunteers from the TwinsUK registry were recruited, ranging in age from 18 to 83.

The registry consists of adult twins who agreed to take part in studies to investigate the causes of common disorders. Using twins makes it possible to disentangle genetic and environmental risk factors.

All participants completed questionnaires giving details of their sexual behaviour and performance and also answered questions designed to test their emotional intelligence.

Researchers found a significant association between EI and frequency of orgasm both during masturbation and sexual intercourse.

Women in the bottom 25 percent of the emotional intelligence range had twice the normal risk of infrequent orgasm.

Lead author, psychologist Andrea Burri, also from King's College, said: "Emotional intelligence seems to have a direct impact on women's sexual functioning by influencing her ability to communicate her sexual expectations and desires to her partner.

She also said that there was a possible association with a woman's ability to fantasise during sex.

"Emotional intelligence seems to have a direct impact on women's sexual functioning by influencing her ability to communicate her sexual expectations and desires to her partner," said Burri.

The results of the study appear in The Journal of Sexual Medicine.

Following this study that women with high emotional intelligence have better sex lives, psychologist Jo Maddocks and sexpert Susan Quilliam have come forward to give ladies with flagging libidos a boost.

"Everyone is born with a capacity for high levels of emotional intelligence, but this can change as we go through our general life, depending on what happens to us," the Sun quoted Jo as saying.

"We may lose touch with our emotions because they become too hard to address, stemming from our past experiences.

"We can then start to use coping methods preventing us thinking about them - such as getting angry, or staying quiet and bottling everything up - methods that can become addictive.

"These mechanisms are then often used to deal with anything in our lives - including sex.

"Building bad attitudes can also directly impact our relationships with other people too.

"A negative attitude, poor body language and extreme reactions can shape the way people treat us too (even sexual partners) - making us feel even more isolated and troubled.

"It is acknowledging the emotions and stopping them from ruling our behaviour that gives us emotional intelligence.

"The key is to make small changes to our behaviour, rather than attempt to overhaul our whole personality.

"If you feel ignored or left out at work, for example, try saying hello to colleagues everyday as they walk in to gain a sense of belonging.

"If you find yourself getting extremely emotional, try acknowledging your feelings before they escalate into this.

"Making small behavioural changes can really help you regain control throughout your life," Jo added.

Quilliam said that having control of the emotions not only means being calmer and happier, it also means feelings won’t get in the way of sex lives.

"There’s a whole variety of ways that emotions can affect your sexuality," Quilliam said.

"Anxious people often can’t let go enough to orgasm.

"While those with anger problems, while sometimes ravenous for sex, can become so adamant on controlling their anger they stop feeling sexy.

"If we have control, we tend to feel confident and proud of ourselves, meaning our sex lives benefit.

"And, as Jo explained, higher emotional intelligence means better relationships with others, which also applies in the bedroom too.

"If we are more willing to trust in bed, then again sex is going to be better. It’s a virtuous circle," Quilliam added.

(An Article from The Times Of India and available online at http://timesofindia.indiatimes.com/life-style/relationships/man-woman/Emotions-spice-up-womens-sex-lives/articleshow/4513121.cms)

आपके दिमाग में कौन रहता है ...........

महाभारत का किस्सा है। राजा शल्य पांडवों के रिश्ते में मामा थे और दुर्योधन के धोखे के शिकार होकर मजबुरन कौरवों के पक्ष से युद्ध लड रहे थे। भीष्म पितामह शरशैया पर लेटे थे और द्रोणाचार्य विरगति को प्राप्त हो चुके थे। कर्ण को कौरव सेना का सेनापति बनाया गया। कर्ण जो स्वयं अर्जुन की बराबरी का धनुर्धर था, ने दुर्योधन को सुझाव दिया की यदि राजा शल्य उसका सारथि बनना स्विकार कर ले, तो अर्जुन के साथ उसका मुकबला बराबरी का हो जायेंगा। अर्जुन के सारथि श्री कृष्ण की ही तरह राजा शल्य भी रथ संचालन में बेजोड़ थे।

पांडवो को जब यह बात पता चली तो वे अपने मामा शल्य से मीले और उनसे निवेदन किया की वे अपने धर्म का पालन करते हुए पुर्ण कौशल से रथ संचालन करे परन्तु अपने भान्जो की एक छोटी सी मदद कर दे, मदद यह की जब वे कर्ण का रथ चलाये तो वे उसे नकारात्मक बातें बोल बोल कर हतोत्साहित करते रहे। इतिहास गवाह है – कर्ण युद्ध में मारा गया और अर्जुन अविजित रहा, क्योंकि फर्क सारथि का था। एक ने उत्साहित करने के लिए पुरी की पुरी गीता रच डाली और दुसरे ने नकारात्मक बातें बोल बोल कर कर्ण को इतना हतोत्साहित किया की वह अपनी पुर्ण क्षमता का उपयोग नहीं कर पाया और युद्ध में मारा गया।

जिन्दगी के इस युद्ध में हम सभी योद्धा भी है और स्वयं सारथि भी है । अब जरा देखे हम किस तरह के सारथि है – हम राजा शल्य की तरह नकारात्मक बातें कर अपने आप को हतोत्साहित कर रहे है या कृष्ण की तरह उत्साह बढा रहे है। हमारी क्षमताओ का पुर्ण उपयोग इस बात पर ही निर्भर करता है।

कई तरह के प्रयोगो और अनुसन्धान के बाद यह बात पता चली की हमारे दिमाग में दो कैन्द्र होते है – एक कैन्द्र जो सोचता है और दुसरा जो उसे सही सिद्ध करने की कोशिश करता है। अब यह जो सोचने वाला हिस्सा है यह कुछ भी सोच सकता है, इसके पास पुरी आजादी है। यह मांउट एवरेस्ट पर चढने से लेकर हिन्द महासागर की तलछटी नापने तक कुछ भी संभव – असंभव कार्य के बारे में सोच सकता है। उधर दिमाग का दुसरा हिस्सा कोशिश करता रहता है उस सोचे हुए को सही सिद्ध करने की।

तो आइये हम देखे की हम अपने बारे मे अधिकांश समय क्या सोच रहे होते है। हमारी फितरत होती है अपनी समस्याओ, अपनी कमियो और सम्भावित अनहोनियो के बारे सोचते रहने की। हम अक्सर ही जाने अनजाने तुलना कर अपने आप को हीन-कमतर महसूस करते रहते है, या डरते रहते है कि कही अनचाहा घटित ना हो जाये। इसमे कोई आश्चर्य की बात नही है यदि हम इन्ही सभी अनहोनियो-अनचाहे को हमारी जिन्दगी मे घटित होता हुआ पाते है।

वैज्ञानिक अनुसन्धानों मे भी यह बात सामने आयी है कि मानव मस्तिष्क एक तरह के कम्प्यूटर की तरह ही काम करता है। फर्क सिर्फ इतना सा है की जहा कम्प्यूटर न तो महसूस कर सकता है और न ही अपने प्रोग्राम खुद लिख सकता है। मानव मस्तिष्क ये दोनों ही काम बखुबी कर लेता है। उसे प्रकृति ने ना सिर्फ महसूस करने की क्षमता दी है वरन वह खुद अपने प्रोग्राम भी लिख सकता है, यह बहुत बडी जिम्मेदारी भी है जिसे हम सामान्यतः भुल जाते है।

इसका यह अर्थ भी है की हमारी जिन्दगी मे घटित होने वाले घटनाक्रमो के लिए हम स्वयं ही जिम्मेदार है, न की परिस्थितियाँ या अन्य लोग, जैसा की हम अक्सर मानते है और परिणामों के उत्तरदायित्व से पल्ला झाड लेते है। यह बात सच भी है, एक अनुसन्धान में यह बात सामने आयी की जिन्दगी में सिर्फ १०% (दस प्रतिशत) घटनाए ऎसी होती है जिन पर हमारा बस नही होता है, बाकि की ९०% (नब्बे प्रतिशत) घटनाए , उन १०% (दस प्रतिशत) घटनाओ पर हमारी प्रतिक्रियाओ का ही परिणाम होती है।

हम सुबह सुबह सो कर उठते है और कुछ ऎसा हो जाता है जो कि हमारे अनुकूल नही होता है और हम व्यथित हो जाते है। उसके बाद हम पाते है की पुरे दिन हम कुछ न कुछ परेशानियो से ही जुझते रहते है। ऎसा क्यो होता है? ऎसा इसलिए होता है की जब हम व्यथित हो जाते है, विचलित हो जाते है, तब हमारे विचारो का केन्द्र बिन्दु वह परेशानी, वह समस्या बन जाती है। और जितना हम उस परेशानी, समस्या में गहरे उतरते जाते है, हम पाते है की उसी तरह की, हमे परेशान करने वाली दुसरी घटनाए एक के बाद एक होती चली जाती है।

तो इसका अर्थ क्या हुआ? क्या हमे अपनी परेशानियो – समस्याओ के बारे मे नही सोचना चाहिये? अगर हम उनके बारे मे नही सोचेंगे तो उनका हल कैसे ढुढेंगे?

आइये देखे हम अभी क्या कर रहे है और उसका नतिजा क्या निकल रहा है? जब भी कोइ समस्या या परेशानी हमारे सामने आती है, हमारा सबसे पहला प्रयास उससे कन्नी काट कर बच निकलने का होता है। हम सबसे पहले तो उसे स्विकार ही नही करना चाहते है, अगर वह फिर भी ज्यो की त्यो बनी हुई है तब हम उससे लडते है, पुछते है की समस्या – परेशानी हमे ही क्यो? क्या पहले ही कम परेशानिया है, जो एक और आ गयी। यह बहुत स्वाभाविक भी है, कोई भी व्यक्ति अपनी जिन्दगी मे समस्याए-परेशानिया नही चाहता है।

तो हम कर क्या रहे है? हम अपनी परेशानियो से लड रहे है, जुझ रहे है, उसी के बारे में सोच रहे है, और हमारे दिमाग का दुसरा हिस्सा, दुसरा केन्द्र, जो कुछ हम सोच रहे है उसे साकार कर रहा है।

तो सही तरिका क्या है? सही तरिका है, अपनी समस्याओ-परेशानियो को स्विकार करना, यह मान लेना की यह जिन्दगी का एक हिस्सा है. कबिरदास जी ने कहा है –

देह धरन का दोष है, सब काहू को होय,
ज्ञानी भुगते ज्ञान से, मूरख भुगते रोय।

अर्थान भुगतना तो इस देह, इस शरीर के साथ जुडा हुआ ही है, अब इसे ज्ञान के साथ हँसी खुशी भुगतना है या रो रो कर भुगतना है, हमारी मर्जी है, पर भुगतना हर हाल मे है.

प्रसिद्ध उपन्यासकार शरतचन्द्र ने भी लिखा है – ’भय रहित दुःख को सुख की तरह भोगा जा सकता है।’ अर्थात यह दुःख नही है जो हमे पिडा दे रहा है, यह उसके साथ जुडा भय है जिससे हम पिडित है.

अग्रेजी की एक प्रसिद्ध कहावत भी कुछ ऎसा ही कहती है - Pain is inevitable; suffering is optional, अर्थात पिडाओ को तो नही खत्म किया जा सकता पर उससे पिडीत होना ऎच्छिक है।

तो जब हम अपनी समस्याओ-परेशानियो से लडना खत्म कर, स्विकार कर लेते है तब हम उनके पार देख पाते है, तब हमारी उर्जा उन समस्याओ-परेशानियो के हल ढुढ्ने मे लग पाती है। जब हमारा मस्तिष्क समस्याओ-परेशानियो के बजाय हल के बारे में सोच रहा होता है, तब दुसरा केन्द्र उसे साकार करना शुरु कर देता है और हमारी जिन्दगी पर हम अपना नियन्त्रण बढा हुआ पाते है । यह अहसास हमे अधिक आत्मविश्वासी, अधिक प्रसन्न रहने मे मदद करता है।

तो अब आप समझ गये होंगे की हमारे सोचने में कितनी ताकत है और हमारी सोच ही हमारी जिन्दगी में परिणाम पैदा करती है, सही सोच से सही परिणाम और गलत सोच से गलत परिणाम।

लेखक श्री अमित भटनागर, अमोघ फाँउन्डेशन के चेयर पर्सन, मोटिवेशनल स्पिकर, कार्पोरेट ट्रैनर, लेखक व ईमोशनल ईन्टेलिजेन्स गुरु है।

“वक्त नहीं”

हर खुशी है लोगों के दामन में
पर एक हँसी के लिए वक्त नहीं
दिन रात दौडती दुनिया में
जिन्दगी के लिए ही वक्त नहीं

माँ की लोरी का अहसास तो हैं
पर माँ को माँ कहने का वक्त नहीं
सारे रिश्तो को तो हम मार चुके
अब उन्हे दफनाने का भी वक्त नही.

सारे नाम मोबाईल में है
पर दोस्ती के लिए वक्त नही
गैरों की क्या बात करे
जब अपनो के लिए ही वक्त नही

आँखो में है नींद बडी
पर सोने का वक्त नहीं
दिल है गमो से भरा
पर रोने का भी वक्त नहीं

पैसों की दौड में ऎसे दौडे
कि थकने का भी वक्त नही
पराये अहसासो की क्या कद्र करे
जब अपने सपनो के लिए ही वक्त नहीं

तू ही बता ऎ जिन्दगी
इस जिन्दगी का क्या होगा
कि हर पल मरने वालो को
जीने के लिए भी वक्त नहीं

कवि : अज्ञात

The Other Half

Amogh Foundation is planning to start an online magazine dedicated to self growth issues! Visit http://theotherhalf.amoghfoundation.org/

अन्त यात्रा

विचारों की लय पर

थिरकती है जिंदगी,
अपने ही हाथों से सँवरती है जिंदगी,
पेड़ टिकता है
जड़ो पर,
पत्तियाँ तो आनी जानी है,
गायक खो जाते है
स्वर गुंजते रहते है,
लेखक गुम हो जाते है
शब्द पिछे रह जाते है,
हीर-रांझे, रोमियों-जुलिएट
आते है चले जाते है
बस नाम भर रह जाते है,
इसी तरह दौर आते है
और जाते है
बहाव चलता रहता है,
अन्त यात्रा की कोशिश
तो हर चोले दर चोले
चलती है,
पर विचारों की लय पर
थिरकती है जिंदगी
अपने ही हाथों
सँवरती है जिंदगी.

(अमित भटनागर अमोघ फाउंडेशन के सीइओ व इमोशनल इंटेलिजेंस के गुरु हैं
ईमेल : amitbhatnagar@amoghfoundation.org
वेबसाइट : www.amoghfoundation.org

Lack of Will Power !

We all want to accomplish things we desire; we want to convert our dreams in reality. Someone wants to reduce his/her weight but not able to start exercising or not able to control food intake. Someone other wants to write an article, but could not manage to sit for that.

We find that the reason behind our failures is because of lack of our WILL POWER. Incidentally we find ourselves frequently talking about WILL POWER which either we are lacking or someone else is having. We never find ourselves talking about the WILL POWER as our personal trait, why?

Ok, let’s first discuss what will power is?

Refer any dictionary and you find the meaning of WILL POWER as the power to make conscious choices, decisions & intentions which can be persistent too.

So why it happens that we do not find WILL POWER when we are talking about ourselves and it always find in others only?

The reason is very simple; in reality there is no as such thing like WILL POWER. When we want to do something and not able to do that, we make an excuse of not having WILL POWER.

Let me share a small story with you. One gentleman went to a renowned saint and asked for help. His problem was very common, it’s everyone’s problem in some way.

The conversation was like this:

The man: “Sir, I do not love my wife anymore and our married life is boring now. Please advise me what I should do?”

The Saint: “it’s simple, start loving your wife.”

The man: “Sir, that is the basic problem, I do not love my wife anymore”

The Saint: “That’s why I am telling you to start loving your wife.”

That is the common mistake which the man did and we all are also doing in our lives. Love is not a noun, which we have to do; it’s a verb, which we have to act. Saint explained to that gentleman that the problem itself was the solution.

So in our life too either we are taking action about something or complaining about something. When we are taking action our focus is on our actions and we never think about any kind of WILL POWER existence.

It is always when we are complaining we recognize the WILL POWER and as a excuse find our self lacking it and always find it in others only.

Ok now look again at dictionary meaning of WILL POWER – it’s the power to make conscious choices, decisions & intentions which can be persistent too.

So now onwards it is better to stop making excuses i.e. stop talking about WILL POWER and start concentrating on our conscious choices about our actions which can fetch us desired results. Amen !!!

Amit Bhatnagar
Chief Mentor of Amogh Foundation & Renowned Coach of Emotional Intelligence.
email: amitbhatnagar@amoghfoundation.org
Website: www.amoghfoundation.org

Mirror Exercise

Sit or stand in front of mirror. Comfortably look into your eyes in the mirror.

How are you feeling? Are you happy? Are you admiring yourself? Are you smiling at you?

Or are you criticizing yourself? Are you thinking about your flaws? Are you sad looking at you?

The point is if you can smile at you, if you can admire yourself, if you are happy looking at you, all these are sign of self acceptation.

The self acceptation is a healthy sign and it’s the key of all the happiness & success in one’s life. The opposite of self acceptance is self denial or self rejection, which holds you back from becoming happy & successful you!

Now let’s see, how it works. We have a powerful tool, our mind, although work on programming like a computer but supersede any kind of advance computer available in the world in any way, every way.

Our mind which is working on programming and at the same time, it has capability of writing programs by its own.

So our mind has a dual role, he is a creator as well as executer of all the programs, which decide the quality of our life.

One of my friends was overweight, his problem was very normal; we all are having the same problem in some way. He thought about diet control and exercise, so that he can reduce his weight. He was well aware that reducing weight was critical issue for his health. But irrespective of knowing it, every morning he failed to wake up on time to do exercise, he cannot control his diet too because of his fondness for delicious foods.

We generally name it as lack of commitment, lack of will power. He also did complain about the same. Then I asked him if he ever thought about who knew he is overweight & it is not good for his health or who was thinking about exercise & diet control and who were failed to did the same. His answer was he himself in both the cases.

Once we aware & realize that our mind himself is a creator and executor of all the things done by us, we are able to harness this capability to use it in our favor, which is otherwise in general working against us due to our preprogramming.

Amit Bhatnagar
Chief Mentor of Amogh Foundation & Renowned Coach of Emotional Intelligence
email: amitbhatnagar@amoghfoundation.org
Website: www.amoghfoundation.org

जीने की कला का नाम हैं समता योग

हम जिस दुनिया में रहते हैं उसे दु:खालय कहा जाता हैं। इस दुनिया में विवाद हैं, तनाव हैं, बीमारिया हैं, दुघर्टनाएं हैं, मृत्यु हैं। दु:ख प्राप्त होने के लिए दो हजार कारण गिनाए जा सकते हैं। इन दु:खो से कोई बचा नहीं हैं। जो सत्ता में हैं - उन्हे हमेशा खतरे बने रहते हैं। वे अपने सत्ता सुख को बनाए रखने के लिए सदा सावधान रहते हैं। उन्हे डर बना रहता हैं कि पता नही कब यह सत्ता सुख जाता रहे। जो समृद्ध हैं, उन्हे डर रहता हैं कि वे कहीं गरीबी रेखा के नीचे न आ जाए। मृत्यु व बीमारी का डर तो सदा ही हमारे सिर पर मॅंडराते रहते हैं। हम चाहते हैं कि हम जिन सुख समृद्धि के साधनो के स्वामी हैं, वह स्थिति सदा बनी रहे लेकिन ऐसा कभी होता नही हैं।

हम जब सुख समृद्धि के मार्ग पर आगे बढते हैं तो आनन्द सागर में डूब जाते हैं पर जब दु:खों के पहाड टूटते हैं तो लगता हैं कि अब कुछ भी शेष नही रहना हैं। यह स्थिति तनाव पैदा करती हैं। इससे मनोबल टूटता हैं, हम डिप्रेशन में आ जाते हैं। हमारे लिए कोई ऐसा सहारा नही दिखता जिसके सहारे से हम स्थिति से उबर सके। ऐसी स्थिति में व्यक्ति निराषा और तनाव की तरफ बढता हैं जिसका अन्त आत्म हत्या तक के रूप में सामने आता हैं ।

आज क्या आधुनिक छात्र, प्रशासक, समृद्ध धनी, कृषक, मजदूर, गृहणी सब भयभीत हैं और प्रतिदिन आत्म हत्या के प्रकरणो में भारी वृद्धि हो रही हैं। इन आत्म हत्याओं से सब परेशान हैं और इसके कारणो और समाधान के लिए व्यापक चिन्तन मनन हो रहा है। इन दु:खों के अन्तरतम की गहराई पर जाने पर हमें यह पता चलता हैं कि इसके लिए जिम्मेदार हमारा मन हैं। हमारा मन इतना चंचल हैं कि वह एक क्षण भी शान्त नही रहता। वह भटकता रहता हैं। उसका यह स्वभाव है कि वह जिस विषय पर अटक जाता हैं उसी पर बार बार केन्द्रित होता हैं। दु:खों के कारणों के आसपास जब यह मन अटक जाता है तो भविष्य भयावह दिखाई देने लगता हैं। इससे छुटकारे का कोई मार्ग दिखाई नहीं देता। इस अंधकारपूर्ण वातावरण में हम कितना ही प्रयत्न करे ,मन को प्रकाश की कोई किरण दिखाई नहीं देती। ऐसी स्थिति में मृत्यु ही समस्त समस्याओं का समाधान करता है और ऐसी स्थिति में आत्म हत्या हीं एकमात्र मार्ग व्यक्ति के सामने दिखाई देता है ।

प्रकाश की किरण कहॉं हैं - इस स्थिति से बाहर आने के लिए ध्यान और प्राणायाम किए जाने का मार्ग प्रस्तुत किया गया है। डिप्रेशन से छुटकारा पाने के लिए कुछ औषधिया भी उपलब्ध हैं। मनौवैज्ञानिक सलाह, परार्मष भी दिए जाते है पर दु:खों के पहाड के नीचे दबे आदमी को इन सहारो पर भी विवास नही रहता। अपनों को भी वह अपनी मनोव्यथा व्यक्त नहीं कर पाता। वह गुमसुम हो जाता हैं, उसकी निद्रा उचट जाती है, भूख मर जाती हैं और चिन्ता उसके शरीर को खाती चली जाती है। वह असहाय सा हो जाता हैं।

इतने विशाल देश में कहॉ उपलब्ध हैं इतने मनौवैज्ञानिक, की वे सहज भाव से निराश, हताश व्यक्ति को उपलब्ध हो जाए । कहॉं है अपनों में इतनी समझ कि वे व्यक्ति के बिना बोले उसकी आन्तरिक व्यथा को समझ सहानुभूति का हाथ बढा पाए और हताशा के इन क्षणों में सहयोगी हो सके। इसके ठीक विपरीत किसके पास समय हैं कि वह इस गला काट प्रतियोगिता के युग में आपके दु:ख दर्द को सुने समझे। इसलिए प्रकाश की किरणों की खोज इस अंधकार पूर्ण वातावरण में नाकाफी है।

कहॉ से आते है दु:ख - सारे दु:ख आते हैं हमारे अन्दर से। कोई बाहर से आकर हमें दु:खी नहीं कर सकता। हम दु:खी होते है इसलिए कि हमारे अनुकूल परिस्थितियॉ हमेशा बनी नहीं रहती। परिवर्तन प्रति का नियम है। हम जिस संसार को स्थाई मान रहे हैं, उसमें हर क्षण बदलाव हो रहा है। हमारा शरीर जिसे हम ठोस मान कर चल रहे है, वह भी प्रतिक्षण बदल रहा है। इसी का परिणाम हैं, बालक से युवावस्था और वृद्धावस्था का सफर। हम प्रकृति और संसार के इस परिवर्तन को रोक नहीं सकते। इसलिए जो कुछ घटता है उसे हम सदा अनुकूल नहीं पाते, पर हम चाहते हैं कि वह हमेशा हमारे मन माफिक होता रहे। ऐसा न कभी हुआ है, न आगे होगा। हम चाहे आत्म हत्या करे या पागल हो जाए, यह हमारी मर्जी पर परिवर्तन का नियम अटल है, हमें उसे स्वीकार करना होगा। जैसे ही हम परिवर्तित स्थिति को स्वीकार करते हैं, हमें समस्यां के निराकरण के लिए समय मिलता हैं। हम चिन्ता से छूटकारा पाकर चिन्तन के मार्ग पर चल पडते हैं।

समय सदा एक सा नही होता - हमे यह स्मरण रखना चाहिए कि परिवर्तन का जो चक्र चला है, वह स्थाई नही है, वह सदा चलता रहेगा। इसलिए जो परिस्थिति उत्पन्न हो गई है, वह भी सदा नहीं रहेगी। वह बदलेगी और उसे बदला जा सकता है। सुख और दु:खों के बीच रिश्तेदारी है। जहॉ जहॉ भी सुख समृद्धि है। वहॉं दु:खों के बादल छिपे हुए हैं। जहॉ जहॉ शुभ के कदम हैं, वहॉ आसपास ही अशुभ भी हैं। जहॉं जहॉ लाभ दिखाई देता हैं, वहॉ हानि निश्चित रूप से उपस्थित हैं। भारतीय धर्माशास्त्रो के अनुसार यह हमारे कर्मो के फल हैं। यह भाग्य कहलाते हैं। हमारे देश के महान साहित्यकार कालिदास, मेघदूत के उत्तर मेघ में कहते हैं-"दु:ख या सुख किसी पर सदा नही रहते। ये तो पहिए के घेरे के समान कभी नीचे कभी उपर यो ही होते रहते हैं" महाभारत के शान्ति पर्व में वेदव्यासजी कहते है "सुख के बाद दु:ख और दु:ख के बाद सुख आता है। कोई भी सदा दु:ख नहीं पाता और न ही निरन्तर सुख ही प्राप्त करता है।" इसलिए सुख दु:ख, लाभ हानि, अनुकूल प्रतिकूलता में यह समझ बनाए रखना ही समत्व योग कहा गया है ।

अटल है यह नियम - यह नियम सदा से है और सुनिश्चित है। यह नियम अटल भी है, किसी को इससे छूटकारा नहीं मिला है। हमारे शास्त्रों में भगवान राम को राज्य मिलते मिलते बारह वर्ष का वनवास मिलने की गाथा हैं। धर्मराज युधिष्ठिर सहित पाण्डव तेरह वर्षिय अज्ञातवास में कितने भटके और उन्होने क्या क्या नहीं किया, क्या क्या नहीं सहा, यह सब जानते हैं। हमारे ही देश में स्वतंत्रता के बाद राजाओं का राज्य समाप्त होते हमने देखा हैं। भारतीय राजनीति की अत्यन्त प्रभावाशाली महिला प्रधानमंत्री श्रीमती इन्दिरा गॉधी का निर्वाचन में परास्त होना और फिर आपतकाल लगाने की गाथा हम सब जानते है । कोई कितना ही शक्तिशाली हो या प्रभावाशाली हो समय का चक्र चलते हुए अपने पहिए को सदा चलायमान रखता है । गालिब ने क्या खूब कहॉ है - "रात दिन गर्दिश में हैं सातो आसमां, होकर रहेगा कुछ न कुछ घबराए क्या" अर्थात रात दिन गतिशिल है जो होना है होगा ही, अत: क्यों घबराए।

तब क्या करे? - समय के चक्र को तो हम रोक नहीं सकते किन्तु उसे स्वीकार ही कर सकते है,इन्तजार कर सकते है कि यह पहिया घुमते हुए फिर हमारे पक्ष में आएगा । इसके लिए चाहिए साहस, मनोबल । यदि इन क्षणों में हम साहस और मनोबल को बनाए रखे तो वह धैर्य हमें सफलता के महान प्रशस्त मार्ग पर ले जाएगा । गीता में भगवान कृष्ण ने महावीर अर्जुन के डिप्रेशन मे आने पर समत्व योग का उपदेश दिया । महावीर अर्जुन युद्ध स्थल पर धनुष फेंक कर युद्ध न करने की घोषणा कर चुके थे । तब भगवान श्री कृष्ण कहते हैं कि दु:ख का हेतू युद्ध नही कामना है । मन का आग्रह छोडे बिना कल्याण नही है । गीता के अघ्याय 2 लोक 38 में भगवान कहते है - "तुम सुख या दु:ख, हानि या लाभ, विजय या पराजय का विचार किए बिना युद्ध के लिए युद्ध करो, ऐसा करने पर तुम्हे कोई पाप नही लगेगा" वास्तव में हमारा जीवन भी एक युद्ध है । इसमें दु:ख आते ही इसलिए है कि हम स्वार्थ, कामना, अंहकार और विषमता के कारण चाहते है कि आपके चाहे अनुसार ही परिस्थितिया, घटनाए घटित हो । जब कि क्षण क्षण परिवर्तित होती प्रकृति में यह सम्भव ही नहीं है । ध्यान रहे आपका शरीर, इन्द्रिया, मन सभी क्षण क्षण परिवर्तनशिल है। ये भी आपकी आज्ञा में नहीं है इसलिए आपके मन से मन को ही ये तथ्य समझाना पडेगा। यह मन ही आपका मित्र व शत्रु भी है।

भगवान श्री कृष्ण गीता के अध्याय 2 लोक संख्या 48 में कहते है - "हे अर्जुन ! जय अथवा पराजय की समस्त आसक्ति त्याग कर समभाव से अपना कर्म करो, ऐसी समता योग कहलाती है" सम्पूर्ण गीता अर्जुन के बहाने जीवन के युद्ध में समत्व योग द्वारा विजय प्राप्त करने की कला का वर्णन करते है। यह कला सुख दु:ख, जीत पराजय में अपने मन को समत्व भाव में टिकाए रखने के लिए मार्ग बताती है लेकिन इसके लिए यह आवश्यक है कि हम प्राणी मात्र में समता की दृष्टि रख सके । सब में वासुदेव के दर्शन करे और कामना, स्वार्थ, अहंकार का त्याग कर सके । यदि जीवन के युद्ध में समता के स्वर हम दे सके तो दु:ख, असन्तोष, तनाव विवाद आ ही नहीं सकते । इस पर विचार कर देखिए ।

सत्यनारायण भटनागर
snb@amoghfoundation.org

Acceptance is the key of awareness.

The biggest hurdle in our self awareness is the denial of things. We do not accept the things, as they appear to us. We insist that unless we do not agree with, we can not accept.

But truth is that the 'Acceptance' and 'Agreement' are entirely different aspects. It is not necessary to agree with the things, to accept them.

In fact mere acceptance without agreement empowers us to do the required possible changes, which otherwise not possible. If we are not ready to accept, we drain our energy to reject that idea, that thing.

Acceptance does not mean surrender, in fact it is opposite. It means to see the things as it is, to see the things without prejudice, without filtering them by our past experiences.

Practice to accept as it is; curb our habit of judging & labeling everything based on our experiences. It also makes us free from our self imposed limitations and we can able to see the things as they are and that is the awareness.

Amit Bhatnagar
Chief Mentor of Amogh Foundation & Renowned Coach of Emotional Intelligence
email: amitbhatnagar@amoghfoundation.org
Website: www.amoghfoundation.org

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भावनात्मक बुद्धिमानी क्यों जरुरी हैं?

संजय ऑफिस से घर लौटकर आया और बेटे से पानी लाने को कहा। बेटा टीवी देखने में मशगूल था, उसने अनसुना कर दिया। इस पर संजय अपना आपा खो बैठा और पास पड़े डंडे से उसने बेटे की बुरी तरह पिटाई कर डाली। कारण बड़ा सामान्य था। संजय का दिन काफी परेशानी भरा बीता था। वह अपना प्रोजेक्ट समय पर नहीं कर पाया और उसे अपने बॉस से काफी कुछ सुनना पड़ा था। इसी का गुस्सा उसने बेटे पर निकाला।

आए दिन हम अपने घरों में, अड़ोस-पड़ोस में, रास्ते में, ऑफिस में देखते हैं कि लोग छोटी-छोटी बातों पर अपना आपा खो देते हैं। मम्मियाँ बच्चों पर झुंझलाती हैं, मियाँ-बीवी छोटी-छोटी बातों पर झगड़ते रहते हैं, यहाँ तक कि तलाक ले लेते हैं। किशोरवय के बच्चे हत्या और बलात्कार जैसे जघन्य अपराध कर रहे हैं। छोटी-छोटी बातों पर वाहन चालक सड़क पर हाथापाई कर रहे हैं। यह सूची अनंत है, पर इस सबके पीछे कारण एक है- भावनात्मक समझदारी, जिसे इंग्लिश में इमोशनल इंटेलीजेंस कहते हैं, का अभाव या कमी।

भावनाएँ हमारे व्यक्तित्व का अभिन्न अंग हैं। हमारे दिमाग के दो मुख्य हिस्से हैं- एक जो तार्किक है, जो हर चीज को तर्क के हिसाब से ही देखता है और दूसरा भावनात्मक, जिसका तर्क से दूर-दूर तक का कोई रिश्ता नहीं है। कहते हैं हमारा भावनात्मक दिमाग, तार्किक दिमाग से यही कोई दस करोड़ साल पुराना है।

दिमाग का मुख्य भाग "ब्रेन स्टेम", जो रीढ़ की हड्डी के ऊपरी भाग को घेरे रहता है, सामान्यतः सभी प्राणियों में पाया जाता है। साँस लेना और पाचन तंत्र जैसे स्वचलित लगने वाले काम दिमाग के इसी भाग के कारण होते हैं। दिमाग का यह हिस्सा न तो सोच सकता है और न ही सीख सकता है, पर यह जीवन चलाने वाले सारे स्वचलित कामों को अंजाम देता है।

इसी मुख्य दिमाग के एक भाग, "ओलफैक्ट्री लोब" जो कि सुगंध से जुड़ा है, से हमारे भावनात्मक दिमाग का उद्भव हुआ। शुरुआती दिनों में यह "ओलफैक्ट्री लोब" ही गंध को याद रखती थी और बताती थी कि सामने जिससे वास्ता पड़ा है वह दुश्मन है, भोजन है या प्रेयसी है और प्रतिक्रिया तय करती थी कि खाना है, आगे बढ़ना है या जान बचाने के लिए भागना है। "ओलफैक्ट्री लोब" के विकास से बना हमारा भावनात्मक दिमाग "लिम्बिक सिस्टम" कहलाता है। विकास के करोड़ों वर्षों के दौरान हमारा तार्किक दिमाग, जो "नियो कोर्टेक्स" कहलाता है, अस्तित्व में आया।

दिमाग के दो और मुख्य अवयव होते हैं- "अमिगडला" और "थेलामस"। "अमिगडला" बड़े ही कमाल की चीज है। हमारी भावनात्मक समझदारी का बहुत कुछ दारोमदार इसी पर होता है, वहीं "थेलामस" छोटे-मोटे कम्युनिकेशन सेंटर की तरह काम करता है। जो कुछ हम इंद्रियों द्वारा महसूस करते हैं, वह हमारे दिमाग में "थेलामस" के जरिए ही पहुँचता है।

"अमिगडला" बादाम के आकार का होता है और यह भावनात्मक दिमाग के ड्राइवर की तरह होता है। यह सूचनाओं के भावनात्मक पहलुओं को याद रखता है। जो भावनाएँ हम महसूस करते हैं और उन पर जो प्रतिक्रिया देते हैं, वह सब कुछ "अमिगडला" के कारण ही होता है।

"अमिगडला" का सूचनाओं को परखने का तरीका जुदा होता है, वह हर सूचना को पहले से संकलित भावनात्मक सूचनाओं से तुलना कर, किसी परेशानी की संभावना को परखता है। वह देखता है कि आई हुई सूचना कुछ ऐसी तो नहीं है जिससे वह घृणा करता है या जो नुकसान पहुँचा सकती है या जिससे भय है। अगर कहीं भी उसे ऐसी किसी भी आशंका का अहसास हुआ तो वह तुरंत संकट का अलार्म बजा देता है और पूरा शरीर उसी हिसाब से सकंट के खिलाफ उत्तेजित हो, संकट से सामना करने के लिए तैयार हो जाता है।

अभी तक विशेषज्ञों का यह मानना था कि जो कुछ हम इंद्रियों के द्वारा महसूस करते हैं वह पहले "थेलामस" में जाता है और वहाँ से हमारे तार्किक दिमाग "नियो कोर्टेक्स" में, जहाँ सूचनाएँ इकट्ठा होकर पूर्ण आकार लेती हैं, उन्हें समझा जाता है और तब यह संवर्द्धित सूचना हमारे भावनात्मक दिमाग "लिम्बिक सिस्टम" में जाती है जहाँ उसका भावनात्मक विश्लेषण होता है और उसके अनुसार शरीर को आवश्यक निर्देश जारी होते हैं। एक विशेषज्ञ "ली डॉक्स" ने अपने अनुसंधान में पाया कि "थेलामस" से "लिम्बिक सिस्टम" के मध्य जो संचार तंत्र हमारे तार्किक दिमाग "नियो कोर्टेक्स" से होकर जा रहा है, उसके अलावा एक और अपेक्षाकृत कम जटिल और छोटा संचार तंत्र सीधा "थेलामस" से "अमिगडला" तक आ रहा है। यह छोटा संचार तंत्र पूर्ण सूचना तो "अमिगडला" तक नहीं पहुँचा पाता वरन आंशिक या अधूरी सूचना ही पहुँचा पाता है। यह अपेक्षाकृत छोटा संचार तंत्र तब काफी उपयोगी था, जब आदमी जंगल में रहता था और उसे क्षणमात्र में किसी भी खतरे से निपटना होता था।

आज के हालात में जब मनुष्य एक सामाजिक प्राणी बन चुका है और उसे जंगल की तरह के खतरों का सामना नहीं करना पड़ता है, इस तरह की अधूरी सूचना पर काम करने वाला संचार तंत्र काफी खतरनाक हो सकता है।

जैसा कि हमने देखा कि "अमिगडला" हर सूचना का विश्लेषण संभावित खतरे को आँकने के हिसाब से करता है, ऐसी कोई भी अधूरी सूचना जो खतरा लगे, उसे आक्रामक बना सकती है और परिणाम भयंकर एवं कष्टप्रद हो सकते हैं। हम स्वयं इस बात के गवाह हैं जब हम या हमारे आसपास के लोग क्षणिक आवेश में ऐसे कार्य कर बैठते हैं, जिन पर बाद में पछताना पड़ता है।

जिंदगी में सुकून, शांति से रहने और सफल होने के लिए जरूरी है कि हम उपयुक्त निर्णय ले सकें और इसके लिए जरूरी है कि हम इमोशनल इंटेलीजेंट या भावनात्मक बुद्धिमान बनें। इस तरह की बुद्धिमानी हमें सक्षम बनाती है कि हम आवेश में आकर कार्य करने की बजाय शांतचित होकर काम कर पाएँ और जिंदगी में सफलता व खुशी सुनिश्चित कर पाएँ।

(अमित भटनागर अमोघ फाउंडेशन के सीइओ व इमोशनल इंटेलिजेंस के कोच हैं
ईमेल : amitbhatnagar@amoghfoundation.org
वेबसाइट : www. amoghfoundation.org)

सवेदनशीलता

जो संवेदनशील हैं, प्रायः उन्हें कमजोर मान लिया जाता हैं। जो अपने को सबल समझते हैं, वे प्रायः, असंवेदनशील होते हैं। कुछ लोग स्वयं के प्रति संवेदनशील होते हैं पर औरो के प्रति नहीं। और कुछ लोग दुसरो के प्रति संवेदनशील होते हैं पर खुद के प्रति नहीं। जो लोग केवल अपने प्रति संवेदनशील होते हैं, वे प्रायः औरो को दोष देते हैं। जो केवल दुसरो के प्रति संवेदनशील होते हैं, वह स्वयं को असहाय और दीन समझते हैं. उनकी सोच रहती हैं – बेचारा में।

कुछ लोग इस निष्कर्ष पर पहुचते हैं की संवेदनशील होना ही नहीं चाहिए क्योंकि संवेदनशीलता से पीडा होती हैं ( और पीडा होने का अर्थ, वे कमजोर होना समझते हैं)। इसलिए वे अपने आप को औरो से दूर रखने लगते हैं परन्तु यदि तुम सवेदनशील नहीं हो तो तुम जीवन के अनेक सूक्ष्म अनुभवों को खो दोंगे, जैसे अंतर्ज्ञान, सोंदर्य और प्रेम का उल्लास। यह पथ और यह घ्यान तुमको सबल भी बनाता हैं और संवेदनशील भी। असंवेदनशील व्यक्ति प्रायः अपने ही भीतर की कमजोरियों को नहीं पहचान पाते। और जो संवेदनशील होते हैं, वे अपनी ताकत को नहीं पहचान पाते। उनकी संवेदनशीलता ही उनकी ताकत हैं। संवेदनशीलता ही आत्मबल हैं बशर्ते तुम इस बात को समझ पाओ, बशर्ते तुम अपनी संवेदनशीलता से सीख पाओ।
श्री श्री रवि शन्कर

पापा हम आपको प्यार करते हैं. (फादर्स डे पर विशेष लेख)

इस बार फादर्स डे याने पितृ दिवस हमारे यहाँ २१ जून के दिन आया हैं. विश्व भर में यह अलग अलग दिन बनाया जाता हैं. अमेरिका व भारत सहित अधिकांश देशो में यह जून के तीसरे रविवार को बनाया जाता हैं.

ताईवान में जहा यह आठ अगस्त, जो की आठवे महीने की आठवी तारीख हैं के दिन बनाया जाता हैं. आठ का उच्चारण ‘मेंडरिन चाइनीज़’ जो की ताईवान की भाषा हैं, में 'बा' से मिलता जुलता हैं, जिसका की मतलब पापा या पिता भी होता हैं. इसीलिए ताइवानवासी ८ अगस्त को 'बाबा डे' भी कहते हैं.

थाईलैंड में ५ दिसम्बर को, नार्वे व स्वीडन में यह नवम्बर के दुसरे रविवार को, ब्राजील में अगस्त के दुसरे रविवार को और आस्ट्रिया व बेल्जियम में जून के दुसरे रविवार को फादर्स डे के रूप में बनाया जाता हैं.

ऐतिहासिक तौर पर फादर्स डे शुरू करने का श्रेय वाशिंगटन की सोनोरा डोड को जाता हैं. सोनोरा को यह ख्याल १९०९ में मदर्स डे की एक सभा में शामिल होने के दौरान आया था. सोनोरा के पिता विलियम स्मार्ट ने उसकी मॉं की म्रत्यु के पश्चात्, अकेले ही अपने छः बच्चो की परवरिश की थी. सोनोरा की मॉं की म्रत्यु उसे जन्म देने के दौरान हो गयी थी. सोनोरा ने यह महसूस किया की उसके पिता ने निस्वार्थ भावः से, खुद के सुखो का त्याग करते हुए उसका व उसके भाई बहनों का जो पालन पोषण किया वह अपने आप में बेमिसाल था.

सोनोरा अपने पिता के सम्मान में एक विशेष दिन चाहती थी और चूँकि उसके पिता विलियम स्मार्ट का जन्म जून महीने में ही हुआ था, अतः उसने १९ जून १९१० में पहला फादर्स डे स्पोकेन, वाशिंगटन में आयोजित किया.

अनोपचारिक रूप से फादर्स डे बनता रहा, बीच बीच में जहा इसे समर्थन भी मिलता रहा वही इसका मखोल भी बनाया गया. जंहा मदर्स डे विश्व भर में काफी प्रेम और उत्साह के साथ बनाया जाता रहा हैं, वही फादर्स डे को लोगो ने उतनी आसानी से स्वीकार नहीं किया. अखबारों और पत्रिकाओ में इस पर कार्टून छपे और यह मजाक का विषय भी बना रहा.

१९२४ में अमेरिका के तब के राष्टपति केल्विन कुलिज़ ने इसका समर्थन किया, १९६८ में तत्कालीन राष्टपति लिंडन जॉन्सन ने इस हेतु एक अध्यादेश पर हस्ताक्षर किये और १९७२ में राष्ट्रपति रिचर्ड निक्सन के द्वारा सम्बंधित कानून पर ओपचारिक रूप से हस्ताक्षर करने के बाद यह स्थाई रूप से जून के तीसरे रविवार के दिन बनाया जाने लगा.

फादर्स डे के बारे में एक और रोचक तथ्य यह हैं की इस दिन बिकने वाले ग्रीटिंग कार्ड और उपहारों का कुल अनुमानित मूल्य, मदर्स डे को होने वाली बिक्री का मुश्किल से ६० प्रतिशत ही होता हैं.

शायद ऐसा इसलिए होता हैं की जहाँ मॉं के साथ गहरे भावनात्मक सम्बंथ होते हैं वही पिता के साथ तुलनात्मक रूप से वैचारिक सम्बन्ध होते हैं. हमारी हिंदी फिल्मे भी जहा नायक को 'मेरे पास मॉं हैं' जैसे भावुक संवाद देती हैं वही पिता को सिद्धांतवादी व्यक्ति जिसका भावनाओ से सम्बन्ध नहीं है के रूप में प्रस्तुत करती हैं. अभी कुछ साल पहले तक सामाजिक तौर पर पिता का सबके सामने अपने बच्चो के प्रति प्यार का इज़हार अच्छा नहीं माना जाता था, पर यह बात मॉं पर लागु नहीं होती थी.

वैसे भी हमारा सामाजिक ताना बना कुछ इस तरह का हैं जहाँ मॉं तो प्यार का पर्यायवाची हैं, वही पिता अनुशासन और व्यवस्था के प्रतिक हैं. यह माना जाता रहा हैं की अनुशासन और व्यवस्था बनाये रखने के लिए यह जरुरी हैं की पिता भावुक न बने और भावनाओ को दरकिनार कर. तार्किक रूप से कार्य करे. इसके पीछे हमारी इस सामाजिक धारणा जहाँ भावुक होने का अर्थ कमजोर होना माना जाता हैं, का भी बड़ा हाथ हैं.

हम सब भी जब अपनी अपनी जिंदगियों में झाकते हैं तो कुछ अपवादों को छोड़ कर प्रायः यही पाते हैं की पिता होने का अर्थ एक दृढ, मजबूत और शांत व्यक्ति होना ही हैं, जो बड़ी से बड़ी मुश्किलों में भी अविचलित रहता हैं और परिवार के सभी सदस्यों के लिए संबल की तरह होता हैं.

पर क्या यह सचमुच सही हैं, ऊपर से मजबूत, दृढ और निडर दिखने वाले यह हमारे पिता, यह पुरुष क्या सचमुच अंदर से भी ऐसे ही हैं?

भावनात्मक बुद्धिमानी विषय पर ५,००,००० वयस्कों पर हुए शोध में यह परिणाम सामने आया की पुरुष भी उतने ही भावुक होते हैं जितने की महिलाए. मनोवेघ्यानिक जोश कोलमेन का कहना हैं की फर्क सिर्फ इतना ही हैं की जहा महिलाओ में भावनाए परोक्ष रूप से सक्रीय होती हैं, पुरुषों में यह प्रष्टभूमि में ही रहती हैं.

ऐसा क्यों होता हैं? इंटरनेशनल सेंटर फार हैल्थ कंसर्न के अध्यक्ष डेविड पावेल का कहना हैं की ऐसा मस्तिष्क की संरचना के कारण होता हैं. मस्तिष्क का बायाँ भाग जो की तर्क शक्ति से जुडा हैं और दायां भाग जो भावनाओ को संचालित करता हैं, के बीच जो सेतु हैं, वह महिलाओ में किसी हाईवे के समकक्ष और त्वरित होता हैं वही पुरुषों में यह उतना विकसित नहीं होता हैं और इसीलिए भावनाओ के लिए प्रतिक्रिया भी अपेक्षाकृत धीमी ही होती हैं.

यही कारण हैं की पुरुष चेहरे के भाव, वाणी के उतर चदाव व अनबोले संदेशो को पड़ पाने में उतने सक्षम नहीं होते हैं. परन्तु मस्तिष्क की यह संरचना पैदाइशी ऐसी नहीं होती हैं, वरन बाद में इस तरह विकसित हो जाती हैं. पुनः इसका श्रेय हमारे सामाजिक और पारावारिक ताने बाने को जाता हैं. जहाँ लड़के एक वर्ष की उम्र तक आते आते, लड़कियों की तुलना में निगाह मिलाना कम पसंद करते हैं और चलायमान वस्तुए जैसे की कार, उनका ध्यान कही अधिक आकर्षित करती हैं बजाए मनुष्यों के चेहरे के.

माता पिता भी लड़कियों के मुकाबले लड़को से भावनाओ के बारे में कम ही बात करते हैं. लड़के भी अगर गुस्से को छोड़ दे तो भावनात्मक शब्दों और भावनाओ का उपयोग कम ही करते नजर आते हैं. लड़को को यहाँ तक सिखाया जाता हैं की रोना और भावुक होने का अर्थ लड़की होना हैं. 'क्या लड़कियों की तरह रोता हैं' यह वाक्य हम सभी की जिन्दगी का सामान्य सा हिस्सा हैं.

जहाँ लड़किया और महिलाए अपनी भावनाओ को व्यक्त कर उनसे मुक्त हो जाती हैं, पुरुषों को अपनी भावनाए दबाना पड़ती हैं. यह बात उपरी तौर पर तो पुरुषों को मजबूत होने का आभास कराती हैं परन्तु अन्दुरिनी तौर पर बेचारा व कमजोर भी बनाती हैं. पुरुष अपनी भावनाओ के दबाने के चलते जहाँ प्यार और अपनत्व का इजहार नहीं कर पाते हैं वही दबी हुई भावनाए क्रोध के रूप में, जो की पुरुषों के लिए एकमात्र स्वीकार्य भावना हैं, व्यक्त होती हैं.

यह क्रोध दुसरो में भय उत्पन्न करता हैं. हम में से अधिकांश लोगो के दिमाग में पिता की छवि एक क्रोधी, निरंकुश और भावना विहीन व्यक्ति के रूप में ही हैं.

पर यह सच नहीं हैं, इस भावना विहीन छवि के पीछे एक भावुक व्यक्ति भी हैं, जिसे उतने ही प्यार, अपनत्व और सहारे की जरुरत हैं जितने की हमारी मॉं को हैं. हकीकत तो यह हैं की हमारे पिता वास्तविकता में काफी बिचारे हैं क्योंकि वह चाहते हुए भी अपनी जरूरतों को व्यक्त नहीं कर सकते हैं.

आइये आज फादर्स डे के दिन हम इस बात को समझते हुए अपने पिता के प्रति प्यार का इजहार करे, उन्हें हम खुले दिल से महसूस कराये की हम उन्हें कितना प्यार करते हैं और उनका हमारी जिन्दगी में कितना महत्व हैं. क्योंकि इस पिता नामक इन्सान के कठोर आवरण के पीछे भी एक नाजुक दिल धड़कता हैं.

(अमित भटनागर अमोघ फाउंडेशन के सीइओ व इमोशनल इंटेलिजेंस के कोच हैं
ईमेल : amitbhatnagar@amoghfoundation.org
वेबसाइट : www. amoghfoundation.org)

क्या आप भावनाओ से संचालित होते हैं?

नरेश एक अच्छी कम्पनी में नौकरी करता था, उसका बॉस और वह पिछले पांच सालो से साथ काम कर रहे थे और उसका बॉस उसके काम से संतुष्ट था । अचानक नरेश के बॉस को कंपनी ने प्रमोशन दे कर, दूसरी बड़ी ब्रांच में भेज दिया और नरेश की ब्रांच में उसका दूसरा बॉस आ गया ।

यहीं से नरेश के लिए मुश्किलें शुरू हों गई, नए बॉस की कार्य करने की पद्धति पुराने बॉस से अलग थी । नया बॉस उम्र में भी अपेक्षाकृत युवा था । नरेश परेशान रहने लगा और इसका असर उसके काम पर भी पड़ने लगा । नरेश का अक्सर मन होता की वह नौकरी छोड़ कर कहीं भाग जाएँ, पर वह यह सोच कर रह जाता की बिना नौकरी के वह करेगा क्या?

एक तरफ नौकरी के बदले हुए हालत और दूसरी तरफ नौकरी करने की मजबूरी उसकी परेशानी को और बढा देते थे । इसी उधेडबुन और परेशानी में कई महीनें गुजर गए, एक दिन नरेश की कंपनी ने उसके कार्य से असंतुष्ट होकर उसे नौकरी से निकाल दिया । नरेश की परेशानी और बढ़ गयी, वह दुखी रहने लगा. जरूरतों के कारण उसे अपनी योग्यता से कमतर वाली नौकरी करनी पड़ी ।

हम अपने आस पास इस तरह के या इससे मिलते जुलते घटनाक्रम को अनुभव करते रहते हैं, हम अपनी स्वयं की जिन्दगी में भी तनाव, परेशानियां और दुखों को पहले से कहीं अधिक बढा हुआ पाते है ।

अगर गहराई में जा कर देखे तो पाएंगे की इन सभी के पीछे कही न कही हमारी भावनाएं है. जरा सोचियें इस लेख के शीर्षक “क्या आप भावनाओं से संचालित होंते है ?” का अर्थ आपके लिए क्या है?

हममें से कई लोग अत्यंत भावुक होते है, भावनाओं में बहकर अपने कार्य करते है और अक्सर बाद में पछताते हुए मिलते हैं । वही दूसरे प्रकार के लोग भी है, जो भावनाओ का होना और उन्हें अभिव्यक्त करना अच्छा नहीं मानते हैं, ऐसे लोग अक्सर गुस्से और आतंरिक असन्तोष के शिकार पाए जाते है।

सही मायने में देखा जाये तो हम पाएंगे की भावनाओं में बहना या उन्हें नकारना, एक ही सिक्के के दो पहलु हैं क्योंकि दोनों ही तरह से जो परिणाम मिलते है, वह हमारी दूरगामी खुशी और सफलता के लिए हनिकारक होते है ।

आइये देखें कि हमारी जिन्दगी में भावनाओ का अस्तित्व क्यों हैं ? शायद आप को पता होगा की हमारे मस्तिष्क में दो अलग अलग केंद्र होते हैं । एक केन्द्र भावनाओं को संचालित करता हैं और दूसरा हमारे विचारों को । हमारे विचार और भावनाएं अलग अलग महसूस होते हैं, विचार जो मस्तिष्क में उपजते हैं और भावनाएं जो हम शरीर में महसूस करते हैं । हमारी भावनाएं हमारे विचारों से यही कोई सौ करोड़ साल पुरानी हैं ।

हमारी भावनाएं हमें प्रकृति का अदभुद उपहार है, यह हमें आंतरिक सन्देश देती है कि हम जिस स्थिती में है या हम जो कर रहे हैं वो हमारे विश्वास, हमारी मान्यताओं और हमारी इच्छाओं एवं आकांक्षाओं के अनुरूप है या नहीं ।

हम अच्छी भावनाओं को महसूस करते है जब हम अपने अनुकूल कार्य कर रहे होते है और यदि हम अपने प्रतिकूल होते है तो हम बुरी भावनाएं महसूस करते है ।

हम इसे कुछ इस तरह समझ सकते हैं कि हम एक ऐसे क्षेत्र में रहते है जहां अक्सर आग लगती रहती है और वहां भावनाएं हमारे घर में लगा फायर अलार्म की तरह है, इसे यदि हम बंद कर देंगे तो घर जल कर खाक भी हो सकता है, वहीं दूसरी तरफ इसके अत्यधिक संवेदनशील होने पर हमें बार बार गलत अलार्म मिलेंगे, यह हर छोटी मोटी बातों पर बजता रहेगा और हम सुचारू रूप से कोई काम नहीं कर पाएंगे ।

जरुरत इस बात की है कि हम इस फायर अलार्म की कार्य प्रणाली को समझ कर इसका संयोजन इस प्रकार करे की यह हमें न सिर्फ विपत्तियों से बचाये बल्कि हमें सुचारू रूप से कार्य करने में मदद करें ।

बुरी भावनाओं से निपटने का सबसे आसान उपाय हैं उन्हें समझना, न की उन्हें नकारना या उनके साथ बह जाना । सबसे पहले हम अपने आप से यह पूछें की हम जो भावना महसूस कर रहे है, वह क्या है, कैसी महसूस हो रही हैं और वह हमें क्या बताना चाहती है ? उसके बाद हम उपलब्ध विकल्पों को देखे और उनमें से ऐसे विकल्पों को चुने जिससे हमारी दूरगामी खुशियां भी सुनिश्चित होती हों । हम यह भी देखें कि हम अच्छा महसूस करने के लिए क्या कर सकते है । बेहतर होगा कि हम उन उपायों पर अपना ध्यान केन्द्रित करे जो हमारे बस में हो । ऐसा करने पर हमें धीरे-धीरे न सिर्फ अपनी बुरी भावनाओ से निपटने का अभ्यास होगा, बल्कि हम सही दिशा में अपने प्रयासों का उपयोग कर पाएंगे और अधिक सफल भी बन पाएंगे ।

नरेश के उदाहरण को यदि हम देखें तो पाएंगे कि परेशानी, दुख और नौकरी न रहने पर होने वाली तकलीफ के भय ने नरेश को इस तरह जकड़ लिया कि उसकी कार्य करने की क्षमता और कम हो गई । नरेश की तरह हम सभी भी यही गलती करते है और बुरी भावनओं के अस्तित्व को ही स्वीकार करना नहीं चाहते है । यह सर्वविदित तथ्य है कि जिस भी बात का हम प्रतिरोध करते है, वही बात हम पर हावी हो जाती है । यदि कोई आपसे कहे कि आपको लाल मुंह के बंदर के बारे में नहीं सोचना है तो सबसे पहले आपके दिमाग में लाल मुंह के बंदर का ही ख्याल आएगा । हमारा मस्तिष्क इसी तरह काम करता है, उसे यदि आप निर्देश देंगे कि यह काम नहीं करना है तो उसे पहले उस काम के बारे में सोचना पडे़गा जो की नहीं करना है । बस यही कारण है कि जब हम बुरी भावनाओं को नकारते है तो वह हम पर और ज्यादा हावी हो जाती है ।

यदि नरेश ने बजाय भावनाओं से पीछा छुडा़ने के, भावनाओं के पीछे छुपे संदेश को समझा होता तो बजाय परेशान होने के वह अपनी कार्यपद्धति को बदलकर ना सिर्फ अपनी नौकरी बचा पाता बल्कि बदलाव का सकारात्मक उपयोग कर अपने को और अधिक प्रभावशाली भी बना पाता ।

तो आइये हम संकल्प करे की हम बजाय भावनाओं में बहने या उन्हे नकारने के, उन्हे समझने की कोशिश करे और अपनी भावनाओं एवं विचारों के बेहतर तालमेल से अपने लिए एक सुखी और सफल जिन्दगी की रचना भी करे ।

(अमित भटनागर अमोघ फाउंडेशन के सीइओ व इमोशनल इंटेलिजेंस के कोच हैं
ईमेल : amitbhatnagar@amoghfoundation.org
वेबसाइट : www.amoghfoundation.org)

अमोघ फाउंडेशन - ख़ुशी और सफलता से भरी राह.

अमोघ फाउंडेशन जिन्दगी में खुशिया और सफलता कैसे लाई जाये इस क्षेत्र में कार्यरत संस्था हैं. खुशिया और सफलता हर एक की जिन्दगी के ऐसे दो पहलु हैं जो अत्यावश्यक हैं.

भावनात्मक बुद्धिमानी जो अग्रेजी में इमोशनल इंटेलिजेंस कहलाती हैं, जिसे सक्षिप्त में EQ भी कहते हैं, अमेरिका और युरोपियन समाज में काफी लोकप्रिय हैं, वहा इसकी आवश्यकता भी अधिक हैं क्योकि उनके समाज का आधार व्यक्तिवाद पर हैं न की परिवार और समाज के आपसी सहयोग पर.

हम भारतीयों की किस्मत इस बारे में अच्छी रही हैं, क्योकि हमारी संस्कृति सामाजिक संबंधो को बढावा देती हैं और हमें एक मजबूत पारंपरिक सहारा परिवार, रिश्तेदार, मित्र और समाज के रूप में मिल जाता हैं. यह पारंपरिक आधार हमें जिन्दगी की चुनोतियो, परेशानियो, चिन्ताओ से निपटने में हमारी मदद करता हैं, जहा हमें अपनी समस्याओ को दुसरो के साथ बाट पाते हैं और आपसी सहयोग से सुलझा भी पाते हैं. हम अपनी भावनाओ को आपस में बाट कर अधिक रचनात्मक रूप से उन्हें नियंत्रित कर पाते हैं, जिसके कारण हम कम तनावग्रस्त रहते हैं. बदकिस्मती से पिछले दो दशको में चीजे काफी बदल गयी हैं जहा हम अपनी संस्कृति को भूल कर पश्चिम की संस्कृति को अपनाते जा रहे हैं. यह बदलाव जहा अच्छी बाते लेकर आ रहा हैं वही उससे जुडी समस्याओ का भी हमें सामना करना पड़ रहा हैं. क्योकि हम अपनी संस्कृति और अपनी जड़ो से दूर एक दूसरी संस्कृति की और जा रहे हैं, हमें इन नयी समस्याओ से निपटने के नए तरीके भी सीखने होंगे.

वर्तमान में यह काफी प्रचलित हैं की हमें अपनी नौकरी के लिए अपने घर परिवार से दूर रहना पड़ता हैं जहा हमें हमारा पारंपरिक सहारा, सहयोग नहीं मिल पाता हैं. यद्धपि यह भी उतना ही सच हैं की जो अपने घर परिवार के नजदीक हैं वे भी व्यस्तता, बढती प्रतियोगिता, बदली हुई जीवन शैली और सफलता की अत्यधिक भूख के चलते सामाजिक जिन्दगी के लिए समय नहीं निकाल पाते हैं. यह समय की कमी धीरे धीरे हमारे पारंपरिक सहयोग के आधार को ख़त्म करती जा रही हैं.

पारंपरिक सहयोग के अभाव में यह जरुरी हैं की हम स्वतन्त्र रूप से जिन्दगी की समस्याओ और चुनोतियो से निपटने में अपने आप को सक्षम बनाये.

कुछ दिनों पहले के एक सर्वेक्षण में यह बात सामने आयी की मुंबई जैसे शहर में हर दस में से ५.५ यानि की ५५ प्रतिशत लोग किसी न किसी मनोवैज्ञानिक समस्या से ग्रस्त हैं. छोटे शहरो के लिए इस तरह का कोई सर्वेक्षण नहीं हुआ हैं और इसलिए आकडे उपलब्ध नहीं हैं पर हम आप सभी इस बात के गवाह हैं की हमारी जिन्दगी में तनाव, कष्ट और परेशानिया अत्यधिक बढ़ गयी हैं जो कही न कही हमें मानसिक रूप से व्यथित करती हैं.

इन बदले हुए हालत में खुशिया और साथ ही साथ सफलताए लाने में भावनात्मक बुद्धिमानी या इमोशनल इंटलीजेंस का महत्त्व किसी भी शंका के परे हैं.

विभिन्न खोजो में यह बात सामने आयी हैं की किताबी बुद्धिमानी जो पैदाइशी होती हैं, से परे भावनात्मक बुद्धिमानी को बढाया जा सकता हैं, यही नहीं, यह भी पाया गया की जिन्दगी में सफलता और ख़ुशी पाने में भावनात्मक बुद्धिमानी का हाथ ८० प्रतिशत तक रहा हैं.
भावनात्मक बुद्धिमानी एक कौशल हैं जो की उचित मार्गदर्शन में अभ्यास के द्वारा विकसित किया जा सकता हैं.

अमोघ फाउंडेशन एक कोशिश हैं, लोगो की यह सीखने में मदद करने की, कि किस तरह जिन्दगी में अधिक सुखी, खुश और सफल बन सके.

अधिक जानकारी के लिए वेबसाइट http://www.amoghfoundation.org/ को देखिये और/या हमें info@amoghfoundation.org पर इमेल करे या +91 9752033200 पर फ़ोन करे.